[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text]

Промените – големи или малки – са нещо, през което преминава всеки от нас. Независимо дали става дума за смяна на работа, преместване в нов дом, раздяла с любим човек или пътуване, промяната ни носи чувство за несигурност.

Ние имаме „зона на комфорт“ и всяка крачка извън нея ни напряга, а понякога води дори до депресивни състояния. За съжаление има промени, които могат да ни накарат да попаднем в капана на пълната социална изолация и неудовлетворение.

Всъщност, решението за справяне с промените е вътре в самите нас. Има енергиен център в нас – Муладхара или Първа чакра, през която се влива нашата духовна сила. Когато нашата първа чакра е балансирана, ние се чувстваме добре в кожата си, сигурни и стабилни сме и имаме здравословна връзка със себе си и материалния свят около нас.

Как можем да балансираме своята първа чакра?

Това е продължителен процес, който изисква желание и постоянство. За да се балансира нашата първа чакра е важно да се отправим на пътешествие в телата си, които са нашата котва в реалността. Всяка емоция, която изпитваме остава отпечатък върху физическото тяло и ако имаме тенденция да подтискаме, блокираме или игнорираме емоциите си, този отпечатък се превръща в симптом. Важно е да започнем да разпознаваме емоциите си и когато те се проявят, да наблюдаваме физическите проявления. Например, когато изпитаме гняв, осъзнаваме учестяването на пулса, контракцията на мускулите, напрежението в корема и/или главата, избухването на огъня в нас. Това ни дава възможност да сме съзнателни наблюдатели на вътрешните реалности и да сме по-свързани с телата си. Веднъж установили тази връзка, ние започваме да се “вкореняваме” в телата си и с малко практика да овладяваме стихиите на емоциите, чрез осъзнаване. Всяка емоция си има определен модел на дишане. Знаем, че дълбокото и забавено дишане е присъщо на дълбокия сън и медитацията, или когато мозъкът ни функционира на алфа и тета вълни. Плиткото, насечено дишане е присъщо на емоции като гняв и страх. Понякога, когато изпитваме паника и ужас дори задържаме дъха си, което е изключително стресиращо за организма. Отговорът на тялото при последните два случая е да изключи имунната система, да синтезира хормони на стреса кортизол и адреналин и да пренасочи всички ресурси към режима “бий се, бягай или замръзни”.

Всичко това са несъзнателни процеси, които много вредят на благоденствието на нашия коренен център Муладхара. А той е връзката ни с тялото, земята и предците ни.

За да балансираме своята първа чакра, трябва да се фокусираме именно върху тялото си и неговия мир. Да вдишаме дълбоко, да забавим своя пулс, да се обърнем за миг, навътре към себе си и намерим сили да създадем покой.

Балансираната първа чакра ни кара да се чувстваме добре в кожата си и „господари“ на своите емоции. В същото време дисбаланс на първа чакра може да се прояви под формата на страх от промяна, ленивост, алчност, привързване към материални придобивки, усещане за финансова нестабилност и самонараняване, както и проблеми с костите, ставите, краката, коленете, кръвта и дебелото черво.

Методи за балансиране

Един чудесен начин да пречистим своята първа чакра е като поставим дясната си ръка  на десетина сантиметра пред пубисната кост, а лявата обърнем към земята и започнем да пречистваме чакрата като въртим дясната ръка 60 пъти обратно на часовниковата стрелка (надясно, т.е ние сме часовникът). Негативната енергия изтича през лявата ръка, която е обърната към земята. За да заредим чакрата с фина космическа енергия обръщаме лявата ръка нагоре и въртим дясната 30 пъти по часовниковата стрелка (наляво).

Йога

Ако сме често на емоционалното влакче, е добре да изберем заземяваща практика, като ин йогата. Това е пасивна форма на йога, при която се таргетира фасцията – съединителната тъкан, която опасва като мрежа цялото тяло и поддържа мускулите, ставите и органите. Точно това е тъканта, в която складираме непреработените емоции, трансформиращи се в симптоми. Чрез тази йога ние имаме възможност да работим в дълбочина за вътрешния мир и то по приятен начин, без натоварване за ставите.

Етерични масла

Някои масла, подходящи за първа чакра са:

Кориандър – масло на лоялността/стимулира храносмилането

Туя – масло на центрирането/успокоява, заземява

Черен пипер – масло на свалянето на маски/загряващо

Ние от 11 moons създадохме високовибрационната етерична смес „Изобилие и сигурност” с тези масла, защото знаем колко трудно се намира пътят към вътрешната сигурност и духовна стабилност. Етеричната комбинация подпомага функционирането на Първа чакра и ни подкрепя в търсенето на хармония.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” link_color=”” link_hover_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_3″ layout=”1_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][fusion_woo_shortcodes]

[/fusion_woo_shortcodes][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_3″ layout=”1_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_3″ layout=”1_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]